JE
JUBILE
JUBILE
Merci Sophie!
Bienvenida en mi vida!
Description:
Salut tout le monde!!
Ce blog n'aura rien d'original ni rien de palpitant par rapport au précédent, mais j'avais envie de le refaire pour plusieurs raisons. D'un, il était trop long, 45 pages, c'est un peu trop! De deux, je l'avais crée il y a un an et demi, et puis il a subi une évolution, donc autant en changer!
J'espère que cette balade dans la vie d'une lycéenne lyonnaise de 18 ans vous ravira :)
Gros bisouuuus
~Andie~
Les copines!!
Les copines, ça vous propose un restau' quand vous aviez pas d'idée mais que vous vouliez absolument sortir pour vous changez les idées.
Les copines, ça vous dit que la nouvelle copine de votre ex -est super moche et qu'elle ne vous vaut pas- alors qu'elle est mignonne.
Les copines, quand vous répondez pas quand elles vous demandent comment ça va, elles n'insistent pas.
Les copines, ça vous conseillent d'essayer les filles après une rupture avec un mec.
Les copines, quand vous leur envoyez un message de désespoir, elles répondent dans l'heure.
Les copines, ça insultent avec vous l'être aimé, même quand elles l'aimaient bien.
Les copines, ça vous proposent d'être votre défouloir pendant dix minutes.
Les copines, ça vous fait un gros bisou quand elles voient que vous êtes sur le point de craquer.
Les copines, ça vous écoute, même si elles n'en ont pas envie.
Les copines, ça vous dit que vous pouvez appeler n'importe quand, n'importe où
Merciiiiiiiii les copines! :)
Je pense à Marine, Maud, Laetitia, Pauline, Charlotte, Carole, Elisa, Sarah, Elodie, Clémentine, Lucie, Anne, Vanessa et Morgane!
PS : Merciiiii les coupains aussi, je pense surtout à quatre d'entre eux!!
Les copines, ça vous dit que la nouvelle copine de votre ex -est super moche et qu'elle ne vous vaut pas- alors qu'elle est mignonne.
Les copines, quand vous répondez pas quand elles vous demandent comment ça va, elles n'insistent pas.
Les copines, ça vous conseillent d'essayer les filles après une rupture avec un mec.
Les copines, quand vous leur envoyez un message de désespoir, elles répondent dans l'heure.
Les copines, ça insultent avec vous l'être aimé, même quand elles l'aimaient bien.
Les copines, ça vous proposent d'être votre défouloir pendant dix minutes.
Les copines, ça vous fait un gros bisou quand elles voient que vous êtes sur le point de craquer.
Les copines, ça vous écoute, même si elles n'en ont pas envie.
Les copines, ça vous dit que vous pouvez appeler n'importe quand, n'importe où
Merciiiiiiiii les copines! :)
Je pense à Marine, Maud, Laetitia, Pauline, Charlotte, Carole, Elisa, Sarah, Elodie, Clémentine, Lucie, Anne, Vanessa et Morgane!
PS : Merciiiii les coupains aussi, je pense surtout à quatre d'entre eux!!
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# Posted on Friday, 04 April 2008 at 1:02 PM
Edited on Sunday, 06 April 2008 at 4:01 PM
Honteux!
Nan mais comment peut-on encore appeler ça des supporters ? C'est une véritable honte pour le monde du football et des supporters!! Je vous rappelle l'intitulé de cette banderole ridicule : « Pédophiles, chômeurs, consanguins : bienvenue chez les Ch'tis. »
C'est pas possible d'aimer le foot, sans injurier le camp adverse, parce qu'ils gagnent ou parce qu'ils jouent mieux que son propre camp ?? Y'a qu'à voir à Lyon, il n'y a pas un match sans des " On t'enc*** " et autres injures ridicules!
Après, il a été évoqué comme sanction de rejouer le match, je doute que cela soit la bonne solution, les joueurs ne sont pour rien dans la bêtise des supporters.
Alors non, je m'oppose à ce genre de supporters et je milite pour un foot respectueux de l'adversaire et qui fait preuve de fairplay!
Qu'en pensez vous ?
C'est pas possible d'aimer le foot, sans injurier le camp adverse, parce qu'ils gagnent ou parce qu'ils jouent mieux que son propre camp ?? Y'a qu'à voir à Lyon, il n'y a pas un match sans des " On t'enc*** " et autres injures ridicules!
Après, il a été évoqué comme sanction de rejouer le match, je doute que cela soit la bonne solution, les joueurs ne sont pour rien dans la bêtise des supporters.
Alors non, je m'oppose à ce genre de supporters et je milite pour un foot respectueux de l'adversaire et qui fait preuve de fairplay!
Qu'en pensez vous ?
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# Posted on Monday, 31 March 2008 at 7:05 AM
PAS de Titre!
Bonne soirée avec les Loulous!
Merciiiiiiiiii de m'avoir fait rire, ça me fait du bien de vous voir!!!
Une andouillette et une glace en hiver, c'est ça qu'est bien!
Et sinon, notre plan à trois ? quatre ? :D
On se comprends!!!
Et comme vous avez dit, les potes, y'a que ça de vrai!
PS : on a des têtes de moche!!
Merciiiiiiiiii de m'avoir fait rire, ça me fait du bien de vous voir!!!
Une andouillette et une glace en hiver, c'est ça qu'est bien!
Et sinon, notre plan à trois ? quatre ? :D
On se comprends!!!
Et comme vous avez dit, les potes, y'a que ça de vrai!
PS : on a des têtes de moche!!
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# Posted on Saturday, 29 March 2008 at 8:22 PM
Comment gérer une rupture ?
Article de Cosmo que tous le monde m'a conseillé. Je l'ai donc lu, et je vous en fait part. Mes petits commentaires sont en rose!
Étape 1 : Encaisser le choc
La foudre vient de nous tomber dessus : c'est fini, il nous quitte. Peu importe la manière dont il nous l'a annoncé ou les causes de la rupture(wai ça, ça reste encore flou... Pour de la liberté ou pour sa blondasse??), peut-être qu'on s'y attendait, peut-être pas (moi je m'y attendais à moitié) : on a mal, c'est tout (c'est tout..). Cette phase dure en général quelques jours, parfois deux, rarement plus de six, pendant lesquels le chagrin occupe tout l'esprit(ouh MY GOD, moi ça a duré deux semaines!). Mais ces quelques idées devraient réduire le temps d'incubation.
* Comment réagir à l'annonce ?
« Je n'ai rien vu venir, raconte Rebecca. Laurent est rentré un soir, m'a rendu ses clés avec un lapidaire : "C'est fini, je passerai chercher mes affaires plus tard", et il a tourné les talons. Trois ans effacés en deux minutes. Je suis restée bouche bée devant la porte qu'il venait de refermer, puis la douleur est montée d'un coup, comme s'il venait de m'écraser le c½ur avec son poing. Je lui ai couru après dans la rue, en short et tee-shirt, en plein mois de novembre, en hurlant qu'il ne pouvait pas me faire ça, qu'il commettait la plus grosse erreur de sa vie, qu'on était heureux, était-il trop con pour s'en apercevoir (hum, hum...)? Gêné, il s'est arrêté, m'a regardée d'un air que je n'oublierai jamais, et a sifflé : "Rentre chez toi, tu es ridicule."(toi tu mérites qu'on te broie les couilles, espèce de c******) Les larmes me brouillaient la vue. Je lui ai martelé la poitrine avec mes poings : "Si tu as rencontré quelqu'un, je la tuerai !" (ouh ça me ferait bien plaisir à moi aussi!!)Je me suis écroulée en sanglotant, il est parti, j'ai crié : "C'est ça, casse-toi !" et je suis rentrée chez moi, brisée. »
Il n'existe pas de manière idéale de réagir à l'annonce d'une rupture. Néanmoins, mieux vaut éviter autant que possible les menaces, la violence et les hurlements, pour notre propre bien (tellement facile à dire!); ébrécher notre ego ajoute à la souffrance, et l'hystérie, en plus de nous épuiser, ne le fera pas changer d'avis, au contraire. De toute façon, en état de choc, le cerveau se met en veille et est incapable d'assimiler les explications qu'on voudrait entendre. Si explications il doit y avoir, elles auront lieu plus tard (dès fois, vaux mieux avoir aucune explication que des MENSONGES).
* Prenez un ou deux jours de congé.
Sauf (mal)chance, on travaille, donc on a des comptes à rendre à quelqu'un qui ignore tout de notre situation personnelle. C'est arrivé à Karen : « J'imaginais la scène : moi, les yeux rouges devant mon ordinateur, incapable de me concentrer, et mes collègues qui demandent : "Ça ne va pas ?" (moi j'ai vécu ça à la fac). Le cauchemar. Alors j'ai menti : j'ai appelé le bureau pour dire que j'avais la grippe. Au son de ma voix, personne n'en a douté, et j'ai eu deux jours de répit pour me vider de mes larmes. » Si notre chef est bienveillant(e), on peut l'informer discrètement de la situation, sans s'appesantir sur les détails, et lui demander quelques jours de congé pour se ressaisir. Impossible d'échapper au bureau ? Essayez de faire comme si tout allait bien : concentrez-vous sur votre tâche, et soyez sûre que, même si vous fournissez un travail moyen, ce n'est pas dramatique ; il en faut plus pour saborder une carrière.
* Appelez un(e) ami(e)...
... qui ne vous tiendra pas rigueur d'être incapable de prononcer une phrase complète sans éclater en sanglots.(hum!) Vérifiez la disponibilité de plusieurs amies, afin d'avoir toujours quelqu'un à qui parler sans dépendre d'une seule personne(ça, c'est bon, je gère!). Évitez toutefois d'avertir quiconque susceptible de vous sermonner. Il n'est rien de plus déprimant que quelqu'un qui vous assène : « Tu vois, je te l'avais bien dit », ou qui dérive vers des généralisations psychologisantes du genre : « Tu aurais dû te méfier d'un type de 31 ans, c'est l'âge où ils sont coincés dans l'½dipe », ou « Les comptables, tous des sadiques ». C'est l'une des raisons pour lesquelles il vaut mieux s'abstenir d'appeler ses parents pour l'instant : soit ils ont toujours trouvé qu'il ne vous méritait pas (= « Ça vaut mieux pour toi, ma chérie », ce qui ne console pas), soit ils l'ont toujours adoré (= « Quel dommage, il était si gentil ! », ce qui donne assez envie d'allumer le gaz). Vous aurez tout le temps de les informer, quand vous aurez digéré la nouvelle (moi, c'était la première avertie...).
* Résistez à la tentation d'appeler votre ex.
Non, vous n'avez rien d'urgent à lui dire, et non, votre ligne n'est pas en dérangement : si le téléphone ne sonne pas, c'est qu'il n'appelle pas. « Je m'étais promis de ne pas l'appeler, sourit maintenant Céline. Je l'avais également promis à Laura, à qui j'avais téléphoné pendant deux heures pour lui assurer que je préférerais m'arracher un ongle plutôt que d'appeler ce salaud. J'ai raccroché à 3 heures du matin. À 3 h 04, j'ai composé le numéro de mon ex. Qui dormait, évidemment. On a eu une conversation frustrante, j'ai raccroché brutalement, fumé un paquet de cigarettes en pleurant, pour rappeler Laura à l'aube, hystérique. » (...)Premier cas : on l'appelle, il ne répond pas, on laisse un message, il ne répond toujours pas, on l'appelle alors toutes les cinq minutes. Pourquoi ? Avoir une explication ? (oui...)On n'en aura pas(c'est clair...). Pour qu'il revienne sur sa décision ? S'il le voulait, il l'aurait fait (connard!). Deuxième cas : on l'appelle, il décroche, il confirme sa décision, on est encore plus malheureuse. L'appeler, c'est entretenir le lien qu'il a brisé, c'est donc nier la réalité et souffrir encore plus (pareil pour les textos...). Et on ne passe pas devant chez lui « par hasard » pour voir s'il y est (jme sens pas visée...), pas plus qu'on ne lui envoie un mail(toujours pas...). À la tristesse, inutile d'ajouter l'angoisse devant sa messagerie qui reste vide. Pour se défouler, on peut lui écrire une lettre, qu'on n'envoie surtout pas. Si on a toujours envie de l'envoyer une semaine après, on avisera.
* Soyez indulgente avec vous-même.
Christelle se souvient : « Pendant les quelques jours qui ont suivi notre rupture, j'étais incapable de faire quoi que ce soit. Je passais mes journées à pleurer, enfermée chez moi, je refusais de voir qui que ce soit. Tout ce que je voulais, c'était qu'il revienne. » Souffrir est normal, c'est même sain, car pour surmonter la douleur il faut la ressentir : pendant qu'on pleure, notre cerveau assimile la rupture pour que le processus de deuil s'enclenche (pourquoi moi j'y arrive toujours pas ?). En attendant, n'exigez pas de vous-même d'avoir une activité « normale » : si vous vous sentez incapable de sortir, de sourire, de parler à des inconnus, restez chez vous. Vous finirez par sortir, vous verrez.
Étape 2 : Refaire surface
Les premiers jours sont passés et on a survécu : le plus dur est fait(wai c ça...). Bien sûr, on est encore fragile, mais on n'est plus en état de choc(ouh ça, faut pas trop y croire!). Pendant cette nouvelle période, la réalité de la rupture s'impose à nous, plus ou moins douloureusement, mais la bonne nouvelle, c'est qu'on est désormais capable de mener des activités qui nous font du bien.
* Occupez-vous l'esprit
Si vous faites partie de ces créatures prodigieuses qui aiment faire du sport pour se défouler, n'hésitez pas, l'activité physique libère des endorphines euphorisantes qui détournent l'esprit de ses ruminations(moi j'aime pas trop ça, mais ça fait du bien!). Mais, si vous faites partie de ces créatures tout aussi admirables qui prennent l'ascenseur pour monter deux étages, pas grave, il existe plein d'activités spécialement conçues pour adoucir les chagrins d'amour : lisez un polar captivant ou tout autre livre qui accapare l'attention, regardez des émissions qui purgent l'esprit, gavez-vous de comédies ou de mélos - toutes les larmes que vous verserez sur le malheur des autres sont autant de pleurs que vous économiserez sur votre propre sort (ha ça, je connais!).
Rangez aussi tout ce qui vous fait penser à lui dans de grands sacs que vous fourrerez au fond d'une armoire ou chez une amie. Cette activité fait passer le temps, et est très utile : si vous êtes aussi ordonnée que moi, ça vous évitera, en passant innocemment l'aspirateur, de tomber sur la culotte en soie qu'il vous avait offerte pour la Saint-Valentin. Bien sûr, vous aurez peut-être du mal à faire entrer son canapé dans un sac poubelle. Dans ce cas, recouvrez-le d'un plaid, ou appelez Emmaüs. Une fois votre appartement débarrassé des traces de sa présence, vous vous sentirez mieux, promis (wai ça c'est clair!).
* Renoncez à comprendre « pourquoi »
« Je culpabilisais : si j'avais perdu l'homme de ma vie, c'était ma faute, j'avais tout gâché, confie Mathilde (toi j'aime pas ton prénom!). Je n'étais pas assez cultivée pour lui, trop possessive, pas assez entreprenante, je n'aurais pas dû lui demander de s'engager, j'aurais dû être plus patiente. Un jour, une amie m'a dit qu'il était inutile de me ronger, car je ne saurais jamais pourquoi il m'avait quittée (moi, je le sais maintenant!), et ça n'avait finalement pas d'importance : il n'était plus heureux, et inconsciemment je ne l'étais plus non plus, voilà tout. Renoncer à comprendre m'a permis de recommencer à dormir. »
À propos : il est vain de passer ses nuits à se demander s'il était, oui ou non, l'homme de notre vie. En nous quittant, il s'est disqualifié, point (oui, tout à fait...!).
* Exprimez votre colère
Vous lui dessouderiez bien la tête, à ce sale petit minable ? (ouh oui, un bon punching-ball!)C'est bon signe - tant que vous ne passez pas à l'action, un casier judiciaire n'ayant jamais réconforté qui que ce soit. La colère se déclenche avec le réalisme, quand les hosties nous tombent des yeux et qu'on s'aperçoit que celui qui nous manque tant n'était pas parfait. « Au début, je ne pensais qu'à l'homme merveilleux que je venais de perdre, j'étais persuadée que jamais plus je ne rencontrerais quelqu'un comme lui. Et puis un soir, alors que mes copines et moi éclusions la dernière goutte de la bouteille de vodka, l'une d'elles a soupiré : "Quand même, ce qu'il était chiant, avec ses théories sur le déclin de la fonction publique !" C'est vrai qu'il était pénible, parfois.
Et infichu d'être à l'heure, et il m'avait trompée une fois, l'ordure. À deux heures du matin, je le haïssais. Le lendemain, il me manquait toujours, mais j'avais compris qu'il n'avait pas détruit ma vie en me quittant. (ça, j'en sais rien encore!)» Éprouver de la colère est sain, mais ne vous enferrez pas dans le rôle de la victime, même si votre ex est un beau salaud. L'estime de soi en prend un sacré coup, et chercher à déterminer les responsabilités de chacun dans la rupture, c'est aussi une forme de déni : si l'on trouvait le responsable, alors tout recommencerait comme avant. Or c'est faux.
* Restaurez votre ego
Un jour, on se lève, on se croise dans le miroir et on croit qu'on est Britney Spears. Ce jour-là, il est bon de renouer avec son peigne et sa trousse de maquillage, et de faire un brin de ménage chez soi, pour que l'appartement cesse de refléter l'état dans lequel on se trouvait il y a quelques jours. Se dorloter, reprendre les activités qu'on aime, voire profiter de son célibat - oups, je l'ai dit - pour s'essayer à de nouvelles choses remontent le moral. Enfin, ne remuez pas la scie circulaire dans une plaie encore à vif : n'entrez pas en contact avec votre ex, refusez les invitations qu'il est susceptible d'accepter, ne fantasmez pas sur d'éventuelles retrouvailles ou une hypothétique vengeance, ne pensez qu'à vous(qu'à moi!!).
Étape 3 : Reprendre sa vie en main
Plusieurs semaines ont passé, notre entourage nous soutient moins qu'avant, estimant qu'on est remise de notre chagrin(...). Parfois, on culpabilise de penser encore autant à lui, mais on assimile peu à peu la rupture. Et on reprend contact avec le monde extérieur. Au masculin.
* Appréciez la solitude
Je viens de perdre 90 % de mes lectrices. OK, je recommence : acceptez la solitude. Merci d'être revenues. Même en couple, il arrive que la solitude nous assaille, avec son cortège de questions existentielles - À quoi sers-je ? Pourquoi personne ne me comprend ? Rester ou partir ? Fromage ou dessert ? -, alors quand on est, hum hum, célibataire, c'est pire, pense-t-on. « Pourtant, la solitude n'est pas une punition, ni un échec, rétorque Ève (ha bon...?). J'ai compris que ce n'était pas l'idée de vivre sans lui qui me terrorisait, c'était la perspective de vivre sans personne à mes côtés(là je me reconnais...). Mais d'abord je n'étais pas seule, parce que mon ex n'était pas la seule personne dans ma vie (juste quelqu'un à qui j'ai donné deux ans de ma vie..). Et puis, la solitude, on finit par s'y habituer, et même par l'apprécier. Elle m'a permis d'être moins égoïste, car j'ai dû m'intéresser à autre chose qu'à moi-même, et j'ai pu faire ce que je désirais vraiment. J'ai aussi beaucoup appris sur moi, sur ce que je voulais, et ce que je ne voulais plus. »
On est désormais capable de déceler la part d'orgueil dans notre chagrin : pourquoi souffrons-nous ? Parce qu'il nous manque, ou parce qu'il nous a quittée ? Les deux, sans doute, et c'est légitime (les deux, mon général!). Mais la rupture n'est pas une défaite personnelle, pas plus que le célibat n'est un échec social. L'amour ne sert pas à nous faire paraître « normale » aux yeux des autres, c'est un cadeau, encore faut-il être capable de le recevoir.
* Faites de la place pour une rencontre
Peut-être n'en sommes-nous pas encore là, mais il viendra, le jour où l'on s'apercevra que cette grande carcasse barbue qui nous sourit à l'autre bout du bar, mazette, mais c'est un homme ! Après une rupture, certaines filles préfèrent prendre leur temps avant de rencontrer quelqu'un, d'autres ressentent le besoin d'avoir très vite une aventure : « Même si je sais que ce sera une histoire sans lendemain, j'ai besoin de savoir que je plais toujours », confie Sabine. (je sais pas encore...)
L'essentiel est de suivre son intuition, et de se concentrer sur soi, pour que l'empressement à vivre une nouvelle histoire n'empêche pas de faire le deuil de la précédente, et éventuellement d'apporter des changements à sa vie. « Jusqu'à il y a peu, raconte Chloé, j'avais le sentiment d'attendre : de me marier, d'avoir un enfant, pour enfin commencer ma vie. Après ma rupture d'avec Luc, j'ai compris que la réussite de ma vie ne dépendait pas du fait que je sois ou non en couple. J'ai cessé de repousser des décisions que je pensais devoir prendre avec un homme : je suis partie en vacances seule, j'ai changé de travail et déménagé dans une autre ville. Je veux toujours me marier et avoir un enfant, mais j'ai pris confiance en moi, et je sais que ma vie dépend de moi seule. (bravo ma fille!) »
Ne laissez personne vous culpabiliser parce que vous ne sortez pas assez. En amour, il existe deux facteurs décisifs qui n'ont pas grand-chose à voir avec une vie sociale effrénée : la chance, un peu, et le fait d'aimer sa propre vie, surtout.
Morale : il faut que j'apprenne à aimer ma vie... Bon courage!
Étape 1 : Encaisser le choc
La foudre vient de nous tomber dessus : c'est fini, il nous quitte. Peu importe la manière dont il nous l'a annoncé ou les causes de la rupture(wai ça, ça reste encore flou... Pour de la liberté ou pour sa blondasse??), peut-être qu'on s'y attendait, peut-être pas (moi je m'y attendais à moitié) : on a mal, c'est tout (c'est tout..). Cette phase dure en général quelques jours, parfois deux, rarement plus de six, pendant lesquels le chagrin occupe tout l'esprit(ouh MY GOD, moi ça a duré deux semaines!). Mais ces quelques idées devraient réduire le temps d'incubation.
* Comment réagir à l'annonce ?
« Je n'ai rien vu venir, raconte Rebecca. Laurent est rentré un soir, m'a rendu ses clés avec un lapidaire : "C'est fini, je passerai chercher mes affaires plus tard", et il a tourné les talons. Trois ans effacés en deux minutes. Je suis restée bouche bée devant la porte qu'il venait de refermer, puis la douleur est montée d'un coup, comme s'il venait de m'écraser le c½ur avec son poing. Je lui ai couru après dans la rue, en short et tee-shirt, en plein mois de novembre, en hurlant qu'il ne pouvait pas me faire ça, qu'il commettait la plus grosse erreur de sa vie, qu'on était heureux, était-il trop con pour s'en apercevoir (hum, hum...)? Gêné, il s'est arrêté, m'a regardée d'un air que je n'oublierai jamais, et a sifflé : "Rentre chez toi, tu es ridicule."(toi tu mérites qu'on te broie les couilles, espèce de c******) Les larmes me brouillaient la vue. Je lui ai martelé la poitrine avec mes poings : "Si tu as rencontré quelqu'un, je la tuerai !" (ouh ça me ferait bien plaisir à moi aussi!!)Je me suis écroulée en sanglotant, il est parti, j'ai crié : "C'est ça, casse-toi !" et je suis rentrée chez moi, brisée. »
Il n'existe pas de manière idéale de réagir à l'annonce d'une rupture. Néanmoins, mieux vaut éviter autant que possible les menaces, la violence et les hurlements, pour notre propre bien (tellement facile à dire!); ébrécher notre ego ajoute à la souffrance, et l'hystérie, en plus de nous épuiser, ne le fera pas changer d'avis, au contraire. De toute façon, en état de choc, le cerveau se met en veille et est incapable d'assimiler les explications qu'on voudrait entendre. Si explications il doit y avoir, elles auront lieu plus tard (dès fois, vaux mieux avoir aucune explication que des MENSONGES).
* Prenez un ou deux jours de congé.
Sauf (mal)chance, on travaille, donc on a des comptes à rendre à quelqu'un qui ignore tout de notre situation personnelle. C'est arrivé à Karen : « J'imaginais la scène : moi, les yeux rouges devant mon ordinateur, incapable de me concentrer, et mes collègues qui demandent : "Ça ne va pas ?" (moi j'ai vécu ça à la fac). Le cauchemar. Alors j'ai menti : j'ai appelé le bureau pour dire que j'avais la grippe. Au son de ma voix, personne n'en a douté, et j'ai eu deux jours de répit pour me vider de mes larmes. » Si notre chef est bienveillant(e), on peut l'informer discrètement de la situation, sans s'appesantir sur les détails, et lui demander quelques jours de congé pour se ressaisir. Impossible d'échapper au bureau ? Essayez de faire comme si tout allait bien : concentrez-vous sur votre tâche, et soyez sûre que, même si vous fournissez un travail moyen, ce n'est pas dramatique ; il en faut plus pour saborder une carrière.
* Appelez un(e) ami(e)...
... qui ne vous tiendra pas rigueur d'être incapable de prononcer une phrase complète sans éclater en sanglots.(hum!) Vérifiez la disponibilité de plusieurs amies, afin d'avoir toujours quelqu'un à qui parler sans dépendre d'une seule personne(ça, c'est bon, je gère!). Évitez toutefois d'avertir quiconque susceptible de vous sermonner. Il n'est rien de plus déprimant que quelqu'un qui vous assène : « Tu vois, je te l'avais bien dit », ou qui dérive vers des généralisations psychologisantes du genre : « Tu aurais dû te méfier d'un type de 31 ans, c'est l'âge où ils sont coincés dans l'½dipe », ou « Les comptables, tous des sadiques ». C'est l'une des raisons pour lesquelles il vaut mieux s'abstenir d'appeler ses parents pour l'instant : soit ils ont toujours trouvé qu'il ne vous méritait pas (= « Ça vaut mieux pour toi, ma chérie », ce qui ne console pas), soit ils l'ont toujours adoré (= « Quel dommage, il était si gentil ! », ce qui donne assez envie d'allumer le gaz). Vous aurez tout le temps de les informer, quand vous aurez digéré la nouvelle (moi, c'était la première avertie...).
* Résistez à la tentation d'appeler votre ex.
Non, vous n'avez rien d'urgent à lui dire, et non, votre ligne n'est pas en dérangement : si le téléphone ne sonne pas, c'est qu'il n'appelle pas. « Je m'étais promis de ne pas l'appeler, sourit maintenant Céline. Je l'avais également promis à Laura, à qui j'avais téléphoné pendant deux heures pour lui assurer que je préférerais m'arracher un ongle plutôt que d'appeler ce salaud. J'ai raccroché à 3 heures du matin. À 3 h 04, j'ai composé le numéro de mon ex. Qui dormait, évidemment. On a eu une conversation frustrante, j'ai raccroché brutalement, fumé un paquet de cigarettes en pleurant, pour rappeler Laura à l'aube, hystérique. » (...)Premier cas : on l'appelle, il ne répond pas, on laisse un message, il ne répond toujours pas, on l'appelle alors toutes les cinq minutes. Pourquoi ? Avoir une explication ? (oui...)On n'en aura pas(c'est clair...). Pour qu'il revienne sur sa décision ? S'il le voulait, il l'aurait fait (connard!). Deuxième cas : on l'appelle, il décroche, il confirme sa décision, on est encore plus malheureuse. L'appeler, c'est entretenir le lien qu'il a brisé, c'est donc nier la réalité et souffrir encore plus (pareil pour les textos...). Et on ne passe pas devant chez lui « par hasard » pour voir s'il y est (jme sens pas visée...), pas plus qu'on ne lui envoie un mail(toujours pas...). À la tristesse, inutile d'ajouter l'angoisse devant sa messagerie qui reste vide. Pour se défouler, on peut lui écrire une lettre, qu'on n'envoie surtout pas. Si on a toujours envie de l'envoyer une semaine après, on avisera.
* Soyez indulgente avec vous-même.
Christelle se souvient : « Pendant les quelques jours qui ont suivi notre rupture, j'étais incapable de faire quoi que ce soit. Je passais mes journées à pleurer, enfermée chez moi, je refusais de voir qui que ce soit. Tout ce que je voulais, c'était qu'il revienne. » Souffrir est normal, c'est même sain, car pour surmonter la douleur il faut la ressentir : pendant qu'on pleure, notre cerveau assimile la rupture pour que le processus de deuil s'enclenche (pourquoi moi j'y arrive toujours pas ?). En attendant, n'exigez pas de vous-même d'avoir une activité « normale » : si vous vous sentez incapable de sortir, de sourire, de parler à des inconnus, restez chez vous. Vous finirez par sortir, vous verrez.
Étape 2 : Refaire surface
Les premiers jours sont passés et on a survécu : le plus dur est fait(wai c ça...). Bien sûr, on est encore fragile, mais on n'est plus en état de choc(ouh ça, faut pas trop y croire!). Pendant cette nouvelle période, la réalité de la rupture s'impose à nous, plus ou moins douloureusement, mais la bonne nouvelle, c'est qu'on est désormais capable de mener des activités qui nous font du bien.
* Occupez-vous l'esprit
Si vous faites partie de ces créatures prodigieuses qui aiment faire du sport pour se défouler, n'hésitez pas, l'activité physique libère des endorphines euphorisantes qui détournent l'esprit de ses ruminations(moi j'aime pas trop ça, mais ça fait du bien!). Mais, si vous faites partie de ces créatures tout aussi admirables qui prennent l'ascenseur pour monter deux étages, pas grave, il existe plein d'activités spécialement conçues pour adoucir les chagrins d'amour : lisez un polar captivant ou tout autre livre qui accapare l'attention, regardez des émissions qui purgent l'esprit, gavez-vous de comédies ou de mélos - toutes les larmes que vous verserez sur le malheur des autres sont autant de pleurs que vous économiserez sur votre propre sort (ha ça, je connais!).
Rangez aussi tout ce qui vous fait penser à lui dans de grands sacs que vous fourrerez au fond d'une armoire ou chez une amie. Cette activité fait passer le temps, et est très utile : si vous êtes aussi ordonnée que moi, ça vous évitera, en passant innocemment l'aspirateur, de tomber sur la culotte en soie qu'il vous avait offerte pour la Saint-Valentin. Bien sûr, vous aurez peut-être du mal à faire entrer son canapé dans un sac poubelle. Dans ce cas, recouvrez-le d'un plaid, ou appelez Emmaüs. Une fois votre appartement débarrassé des traces de sa présence, vous vous sentirez mieux, promis (wai ça c'est clair!).
* Renoncez à comprendre « pourquoi »
« Je culpabilisais : si j'avais perdu l'homme de ma vie, c'était ma faute, j'avais tout gâché, confie Mathilde (toi j'aime pas ton prénom!). Je n'étais pas assez cultivée pour lui, trop possessive, pas assez entreprenante, je n'aurais pas dû lui demander de s'engager, j'aurais dû être plus patiente. Un jour, une amie m'a dit qu'il était inutile de me ronger, car je ne saurais jamais pourquoi il m'avait quittée (moi, je le sais maintenant!), et ça n'avait finalement pas d'importance : il n'était plus heureux, et inconsciemment je ne l'étais plus non plus, voilà tout. Renoncer à comprendre m'a permis de recommencer à dormir. »
À propos : il est vain de passer ses nuits à se demander s'il était, oui ou non, l'homme de notre vie. En nous quittant, il s'est disqualifié, point (oui, tout à fait...!).
* Exprimez votre colère
Vous lui dessouderiez bien la tête, à ce sale petit minable ? (ouh oui, un bon punching-ball!)C'est bon signe - tant que vous ne passez pas à l'action, un casier judiciaire n'ayant jamais réconforté qui que ce soit. La colère se déclenche avec le réalisme, quand les hosties nous tombent des yeux et qu'on s'aperçoit que celui qui nous manque tant n'était pas parfait. « Au début, je ne pensais qu'à l'homme merveilleux que je venais de perdre, j'étais persuadée que jamais plus je ne rencontrerais quelqu'un comme lui. Et puis un soir, alors que mes copines et moi éclusions la dernière goutte de la bouteille de vodka, l'une d'elles a soupiré : "Quand même, ce qu'il était chiant, avec ses théories sur le déclin de la fonction publique !" C'est vrai qu'il était pénible, parfois.
Et infichu d'être à l'heure, et il m'avait trompée une fois, l'ordure. À deux heures du matin, je le haïssais. Le lendemain, il me manquait toujours, mais j'avais compris qu'il n'avait pas détruit ma vie en me quittant. (ça, j'en sais rien encore!)» Éprouver de la colère est sain, mais ne vous enferrez pas dans le rôle de la victime, même si votre ex est un beau salaud. L'estime de soi en prend un sacré coup, et chercher à déterminer les responsabilités de chacun dans la rupture, c'est aussi une forme de déni : si l'on trouvait le responsable, alors tout recommencerait comme avant. Or c'est faux.
* Restaurez votre ego
Un jour, on se lève, on se croise dans le miroir et on croit qu'on est Britney Spears. Ce jour-là, il est bon de renouer avec son peigne et sa trousse de maquillage, et de faire un brin de ménage chez soi, pour que l'appartement cesse de refléter l'état dans lequel on se trouvait il y a quelques jours. Se dorloter, reprendre les activités qu'on aime, voire profiter de son célibat - oups, je l'ai dit - pour s'essayer à de nouvelles choses remontent le moral. Enfin, ne remuez pas la scie circulaire dans une plaie encore à vif : n'entrez pas en contact avec votre ex, refusez les invitations qu'il est susceptible d'accepter, ne fantasmez pas sur d'éventuelles retrouvailles ou une hypothétique vengeance, ne pensez qu'à vous(qu'à moi!!).
Étape 3 : Reprendre sa vie en main
Plusieurs semaines ont passé, notre entourage nous soutient moins qu'avant, estimant qu'on est remise de notre chagrin(...). Parfois, on culpabilise de penser encore autant à lui, mais on assimile peu à peu la rupture. Et on reprend contact avec le monde extérieur. Au masculin.
* Appréciez la solitude
Je viens de perdre 90 % de mes lectrices. OK, je recommence : acceptez la solitude. Merci d'être revenues. Même en couple, il arrive que la solitude nous assaille, avec son cortège de questions existentielles - À quoi sers-je ? Pourquoi personne ne me comprend ? Rester ou partir ? Fromage ou dessert ? -, alors quand on est, hum hum, célibataire, c'est pire, pense-t-on. « Pourtant, la solitude n'est pas une punition, ni un échec, rétorque Ève (ha bon...?). J'ai compris que ce n'était pas l'idée de vivre sans lui qui me terrorisait, c'était la perspective de vivre sans personne à mes côtés(là je me reconnais...). Mais d'abord je n'étais pas seule, parce que mon ex n'était pas la seule personne dans ma vie (juste quelqu'un à qui j'ai donné deux ans de ma vie..). Et puis, la solitude, on finit par s'y habituer, et même par l'apprécier. Elle m'a permis d'être moins égoïste, car j'ai dû m'intéresser à autre chose qu'à moi-même, et j'ai pu faire ce que je désirais vraiment. J'ai aussi beaucoup appris sur moi, sur ce que je voulais, et ce que je ne voulais plus. »
On est désormais capable de déceler la part d'orgueil dans notre chagrin : pourquoi souffrons-nous ? Parce qu'il nous manque, ou parce qu'il nous a quittée ? Les deux, sans doute, et c'est légitime (les deux, mon général!). Mais la rupture n'est pas une défaite personnelle, pas plus que le célibat n'est un échec social. L'amour ne sert pas à nous faire paraître « normale » aux yeux des autres, c'est un cadeau, encore faut-il être capable de le recevoir.
* Faites de la place pour une rencontre
Peut-être n'en sommes-nous pas encore là, mais il viendra, le jour où l'on s'apercevra que cette grande carcasse barbue qui nous sourit à l'autre bout du bar, mazette, mais c'est un homme ! Après une rupture, certaines filles préfèrent prendre leur temps avant de rencontrer quelqu'un, d'autres ressentent le besoin d'avoir très vite une aventure : « Même si je sais que ce sera une histoire sans lendemain, j'ai besoin de savoir que je plais toujours », confie Sabine. (je sais pas encore...)
L'essentiel est de suivre son intuition, et de se concentrer sur soi, pour que l'empressement à vivre une nouvelle histoire n'empêche pas de faire le deuil de la précédente, et éventuellement d'apporter des changements à sa vie. « Jusqu'à il y a peu, raconte Chloé, j'avais le sentiment d'attendre : de me marier, d'avoir un enfant, pour enfin commencer ma vie. Après ma rupture d'avec Luc, j'ai compris que la réussite de ma vie ne dépendait pas du fait que je sois ou non en couple. J'ai cessé de repousser des décisions que je pensais devoir prendre avec un homme : je suis partie en vacances seule, j'ai changé de travail et déménagé dans une autre ville. Je veux toujours me marier et avoir un enfant, mais j'ai pris confiance en moi, et je sais que ma vie dépend de moi seule. (bravo ma fille!) »
Ne laissez personne vous culpabiliser parce que vous ne sortez pas assez. En amour, il existe deux facteurs décisifs qui n'ont pas grand-chose à voir avec une vie sociale effrénée : la chance, un peu, et le fait d'aimer sa propre vie, surtout.
Morale : il faut que j'apprenne à aimer ma vie... Bon courage!
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# Posted on Friday, 28 March 2008 at 12:03 PM
Edited on Saturday, 29 March 2008 at 7:33 AM
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